Accompagnement des transitions de vie
Présentiel (Loire) & Visio
L'hypnose Ericksonienne, différentes manières d'explorer ce qui se joue
Un espace pour mobiliser autrement vos ressources.
L'hypnose reste une des approches que j'utilise dans mes accompagnements.
Je ne l'envisage pas comme une technique à appliquer systématiquement à une difficulté spécifique, mais plutôt comme une autre manière de travailler avec ce que vous vivez.
Elle permet d'explorer autrement certaines réactions, automatismes ou façons de fonctionner, et d'ouvrir l'accès à des ressources qui ne sont pas toujours mises en évidence par la seule réflexion consciente.
Le point de départ reste votre situation et ce que vous souhaitez faire évoluer.
L'hypnose, concrètement,
qu'est-ce que c'est ?
L'état hypnotique est une expérience tout à fait naturelle que nous pouvons connaître spontanément lorsque notre attention se modifie.
Et ce, de manière cyclique sur une journée : absorbé par une activité, plongé dans nos pensées ou simplement moins attentif à ce qui nous entoure.
En accompagnement, cet état n'est pas seulement attendu : il est volontairement favorisé et utilisé pour permettre une expérience différente de notre fonctionnement habituel.
Être sous hypnose ne signifie pas perdre le contrôle ni devenir passif.
Vous restez présent, vous pouvez parler, réagir et interrompre l'expérience à tout moment.
Il n'existe d'ailleurs pas une seule manière de vivre l'hypnose.
L'expérience peut être plus ou moins profonde, plus ou moins perceptible, et prendre des formes différentes selon les personnes, les moments et le travail proposé.
Il n'est donc pas nécessaire de savoir « bien entrer en hypnose » pour commencer.
Un champ d'exploration et de travail très large
L'un des intérêts de l'hypnose tient à la diversité des situations dans lesquelles elle peut être utilisée.
Elle peut permettre de travailler autour d'un comportement ou d'une habitude que l'on souhaite faire évoluer, d'une réaction émotionnelle, d'un blocage ou d'une difficulté qui se répète.
Elle peut également être utilisée pour préparer une situation, renforcer certaines ressources ou accompagner une période de changement.
Mais cette diversité ne se résume pas à une liste de problématiques.
Une même difficulté peut avoir des significations très différentes d'une personne à l'autre, et le travail ne sera pas nécessairement le même.
C'est aussi ce qui rend l'hypnose intéressante à mes yeux : elle permet d'adapter le travail à ce qui se présente, plutôt que d'appliquer systématiquement une réponse prédéfinie.
Comment se construit le travail en hypnose ?
Échanger
La séance commence par un temps d'échange. Il permet de préciser ce que vous souhaitez faire évoluer, de comprendre la manière dont vous vivez la situation et de déterminer ce qui pourra être travaillé.
Expérimenter autrement
Le travail en hypnose ouvre ensuite un espace différent. Selon votre demande, ce qui émerge et votre manière de vivre l'expérience, différentes façons de travailler peuvent être proposées.
Revenir à l'échange
La séance se termine par un retour à l'échange et à un état de vigilance habituel. Ce temps permet simplement d'accueillir ce qui est présent et, si cela a du sens, d'évoquer la suite de l'accompagnement.
Un cadre pour pouvoir expérimenter en confiance
L'hypnose se pratique dans un cadre où vous restez acteur de l'expérience.
Ce qui est proposé peut être questionné, ajusté ou interrompu à tout moment.
Je veille à respecter votre rythme, vos limites et ce que vous êtes prêt à explorer.
Un sujet difficile peut être abordé sans rendre l’expérience inutilement éprouvante.
Le travail peut parfois amener à aborder des sujets difficiles, sensibles ou inconfortables.
Je veille à ce que vous puissiez rester suffisamment en sécurité et à l'aise dans l'expérience pour que le travail puisse se faire.
Ce cadre est important pour vous, mais aussi pour moi : il permet de travailler dans de bonnes conditions, avec ce qui peut réellement être abordé à ce moment-là.
La confiance ne se décrète pas : elle se construit dans la relation et dans la manière dont le travail est mené.
Certains sujets font l'objet d'un accompagnement plus spécifiquement structuré
Le champ d'utilisation de l'hypnose est très large. Certains sujets font cependant l'objet d'accompagnements pour lesquels j'ai développé une démarche plus spécifiquement structurée.
Ces accompagnements ne définissent pas les limites de ce qui peut être travaillé en hypnose.
Ils correspondent simplement à des domaines pour lesquels une démarche particulière et évolutive a été construite.
Poids & comportement alimentaire
Retrouver une relation plus apaisée avec l'alimentation et mieux comprendre ce qui se joue au-delà de la seule volonté.
Un accompagnement qui prend en compte les comportements alimentaires, mais aussi les habitudes, les émotions et les mécanismes qui peuvent participer à leur maintien.
L'hypnose, en visio ou en présentiel
L'accompagnement en hypnose peut se dérouler à distance ou en présentiel.
Le choix dépend avant tout de votre situation, de vos préférences et des conditions dans lesquelles vous vous sentez le plus à l'aise pour travailler.